Будь здоров

Как защитить себя от ранней смерти

shaman2207 — Mon, 04 Apr 2016 09:12:51 GMT

О том, что яблоки, как и другие фрукты, обладают важным набором витаминов и микроэлементов известно уже давно и не является загадкой для обывателя.

Но, в очередной раз, ученые из Австралии решили изучить свойства этого фрукта и сделали важное заявление о том, что каждодневное потребление яблок отсрочит возможную дату ранней смерти на 35%, пишет "Ортодокс".

Для того чтобы прийти к такому выводу им пришлось провести внушительное по своим размерам исследование, которое длилось около 15 лет. В ходе него было выбрано 1456 пожилых человека, возраст которых колебался от 70 до 85 лет.

Каждому из почти полутора тысячи пенсионеров ежедневно выдавали определенную порцию фруктов, и на основании этого австралийские специалисты пришли к выводу, что благоприятное воздействие на организм, ведущее к увеличению продолжительности жизни – влияние яблок в этом рационе. Этот эксперимент наглядно продемонстрировал, что даже одно яблоко, употребленное в пищу за день, способно продлить жизнь в престарелом возрасте.

Ученые отмечают, что подобному эффекту яблоки обязаны высокому содержанию в них флавоноидов, тех самых активных биологических соединений, которые всячески защищают растения и во многом определяют их полезные свойства, но в организме человека не вырабатывающихся, и клетчатке, чье благоприятное воздействие на сердце, кишечник и внутреннюю микрофлору уже давно известно. Именно эти структурные компоненты яблок позволяют внушительно снижать риск образования раковых опухолей, а также возвращать уровень холестерина и кровяного давления в привычную норму.

Эти самые флавоноиды дают организму отличную дозу антиоксидантов, которые укрепляют именную систему и встают на защиту наших клеток от повреждений, что так необходимо в пожилом возрасте.
Чуть ранее английские ученые из Оксфорда опубликовали свое исследование относительно яблок. Они пришли к схожему выводу, сказав о том, что большое содержание в них калия позволяет при ежедневном их потреблении снизить риск наступления сердечного приступа.

Результаты данных исследования лишний раз подчеркивают значимость натуральных продуктов для человеческого организма, они способны помочь специалистам выстроить обновленный дневной рацион для престарелых людей и попытаться свести на минимум потребление лекарственных препаратов, полученных искусственным путем. Одно яблоко, а столько пользы.

Умный одноразовый шприц

shaman2207 — Fri, 19 Feb 2016 07:32:02 GMT

Художник из Британии шокировал мир своим изобретением. Он создал одноразовый шприц, который может спасти сотни тысяч жизней. При повторном использовании медицинского инструмента происходит его поломка. Это исключает возможность заражения от одной иглы.

Одноразовые шприцы сменили многоразовые. Такой переход обеспечил снижение вирусного заражения через одну иглу. Одноразовые шприцы позволили снизить риск заболевания ВИЧ. Масштабы этой болезни резко снизились.

Марк Коска спроектировал шприц, который ломается, если в него повторно набирать инъекцию. Это полностью исключает его многоразовое использование.

Толчком для создания такого шприца послужила заметка в газете, прочтенная художником. Там говорилось о многоразовом использовании одноразовых шприцов. Свое устройство он назвал Lifesaver Syringe.

Например, если рассмотреть косметический препарат для лица на основе инъекций, то в нем может использоваться Lifesaver Syringe. Конечно, сейчас от уколов ботекса постепенно отходят. Но этот переход будет затяжным. Шприцы, изобретенные Марком, позволят не подхватить какую-нибудь инфекцию через уколы.

Lifesaver Syringe уже используется в развивающихся странах. Продвижению уникальных шприцов поспособствовала ВОЗ.

Исследования медицинских организаций привело ужасающую статистику. По их данным в 2010 году заразились гепатитом B около двух миллионов человек. Меньший показатель у гепатита C и ВИЧ. Заражение происходит из-за многоразового использования одних и тех же шприцов.

На создание шприца у Марка Поло ушло тридцать лет. Он посетил много развивающихся стран и увидел, как там лечат людей. Это стало стимулом разработки шприца.

Цифровая медицина

shaman2207 — Thu, 18 Feb 2016 08:44:05 GMT

Цифровые технологии в области медицины в США будут составлять по стоимости 5,7 млрд. долларов в 2015 году. Лидерами этого сегмента рынка станут лечение заболеваний, носящих хронический характер, вэлнес - индустрия и электронные устройства, облегчающие прием лекарств.

Новые технологии - не панацея. Но многие доктора стремятся сделать их таковыми.

Компания, занимающаяся исследованием рынка, Parks Associates делает следующий прогноз: в 2015 году цифровые технологии в медицине будут иметь оценку в 5,7 млрд. долларов. Следует заметить, что этот показатель в 2010 году был на отметке 1,7 млрд. Лидерами продаж станут приборы по лечению хронических заболеваний.

Предполагается, что беспроводные медицинские устройства станут востребованы. К такому заключению пришла компания ABI Research, занимающаяся исследованием рынка. 36 миллионов таких устройств должно быть в продаже к 2017 году. На резкое изменение спроса на них оказывает медицинская помощь дома.

В гонке за мобильную медицину будут принимать участие две крупные компании.

Happtique делает акцент на мобильные приложения, при помощи которых цифровые технологии можно будет внедрить в лечение больных.

Proteus Digital Health создала сенсор. Его миниатюрный размер, с песчинку, позволяет его проглотить. По передаваемой с него информации, можно судить о физиологическом состоянии здоровья.

Такие технологии только приветствуются. Но нормативные акты все еще имеют место. Как считает Лесли Зиглер, глава бизнес-инкубатора в компании Rock Health, масштабное внедрение стартапов имеет право на существование.

На рынке уже есть приложения, зарекомендовавшие себя положительно. К примеру, Cardiio. Это бесконтактное приложение способно измерять частоту сердцебиения человека. Свет, отраженный от лица, дает все данные для анализа. Он происходит по считыванию изменения кровяного потока под кожей.

Для диабетиков имеется приложение Podimetrics. Оно способно при помощи Wi-Fi определять начальную стадию язвы стоп.

Как считает Зиглер, «умные» технологии могут стать обыденными для человека.

Данный сектор экономики хорошо инвестируется. Более 1 млрд. долларов было вложено в него в 2013 году. Это почти в два раза больше прошлогодних инвестиций.

Крис Хогг, руководитель 100Plus, получил 1,3 млрд. долларов инвестиций в свою компанию. Инвесторами выступили Питер Тиль, бывший глава Mozilla и многие другие именитые личности. Компания 100Plus ведет разработку приложения, способного прививать человеку здоровый образ жизни. Это стало возможным благодаря способам распространения личной информации между людьми.

В Баку проходит пятый республиканский конкурс «Ученые будущего»

shaman2207 — Sat, 13 Feb 2016 06:05:39 GMT

11 февраля в Центральной научной библиотеке Национальной Академии наук Азербайджана (НАНА) состоялась церемония открытия пятого республиканского конкурса «Ученые будущего».

В конкурсе, организованном НАНА совместно с министерствами образования, молодежи и спорта, Центром Гейдара Алиева и Республиканским комитетом свободных профсоюзов работников образования Азербайджана, принимают участие учащиеся IX-XI классов общеобразовательных школ.

Основная цель организации конкурса заключается в создании возможностей учащимся для демонстрации своих научных достижений и отборе среди них кандидатов, которые примут участие в ежегодно проводимой в США Международной научной и инженерной выставке İntel İSEF.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ, в начале церемонии открытия прозвучал государственный гимн Азербайджана.

Выступая на мероприятии, министр образования Микаил Джаббаров отметил, что общенациональный лидер Гейдар Алиев всегда придавал большое значение образованию, Президент Ильхам Алиев успешно претворяет в жизнь идеи гениального руководителя.

Отметив значение «Государственной стратегии по развитию образования в Азербайджанской Республике», министр рассказал о мерах, осуществляемых согласно этому важному документу в соответствующих сферах, достигнутых успехах. Было подчеркнуто, что азербайджанские школьники добиваются больших успехов на международных предметных олимпиадах.

М.Джаббаров сказал, что новые вызовы в мире и необходимость построения в стране общества, обладающего глубокими знаниями, ставят перед азербайджанской молодежью совершенно новые требования. Особое значение в числе главных целей реформ, реализуемых в общеобразовательных учреждениях нашей страны, имеют формирование у молодежи зрелого образа мышления, гражданской позиции и привлечения ее к деятельности исследовательской направленности.

Президент НАНА, академик Акиф Ализаде отметил значение подписанных Президентом Ильхамом Алиевым документов, связанных со сферами науки и образования.

Напомнив о важной роли науки и образования в современном мире, академик А.Ализаде подчеркнул важность налаживания связей между научными и образовательными учреждениями.

Заместитель министра молодежи и спорта Интигам Бабаев, менеджер корпорации İntel по странам СНГ Татьяна Нанаева отметили значение конкурса с точки зрения повышения интереса молодежи к науке, выявления их таланта, умений и потенциала.

Было подчеркнуто, что учащиеся IX-XI классов общеобразовательных учреждений 11 городов и районов нашей страны принимают участие в конкурсе «Ученые будущего» со 129 научными проектами. Из них 87 – коллективные, а 42 – индивидуальные.

Конкурс, научную поддержку которому оказывает ряд университетов, проводится по восьми категориям. Для оценки проектов по математике, физике, химии, биологии, медицине и здоровью, экологии, инженерным, компьютерным наукам создано жюри, в состав которого входят ведущие ученые. На конкурс приняты проекты с новой научной идеей, техническим описанием эксперимента, инженерного проекта, описанием инновативной компьютерной программы.

Конкурс будет продолжаться три дня. 12 февраля жюри проведет оценку проектов, кроме того, будет функционировать Учебная академия конкурса. А 13 февраля в часы «Открытых дверей» учащиеся и педагоги бакинских школ ознакомятся с проектами. В этот день также состоится церемония награждения победителей.

Победителям конкурса будут вручены денежные премии, дипломы и медали. Авторы отобранных жюри трех проектов получат возможность принять участие в конкурсе İntel İSEF, который состоится в мае этого года в городе Финикс американского штата Аризона.

По материалам: http://azertag.az/

Комнатные растения – опасные и полезные соседи

shaman2207 — Tue, 01 Dec 2015 13:43:41 GMT

Комнатные растения не только украшают наши подоконники и радуют зимой цветами. Они увлажняют воздух, насыщают комнаты кислородом и создают идеальный микроклимат для всех, кто живет в доме. Однако есть среди жителей подоконников те, кого напрасно пустили в дом. Многим людям невдомек – почему болит голова и откуда берется хронически плохое самочувствие. Врачи разводят руками, и никто не подозревает, что виной всему – зеленый кустик в доме. Итак, какие комнатные растения могут принести вред здоровью, а какие – полезны?

ПРИЧИНЫ ОПАСНОСТИ

Все мы знаем, что растения могут быть лекарственными, ядовитыми, съедобными. Комнатные растения вовсе не являются исключением. Некогда они были взяты в дом за свою декоративность и способность круглогодично зеленеть и цвести. Об их иных качествах никто не задумывался. А между тем ряд красавцев оказался с дурным характером.

Вред может быть при этом разным. Рассмотрим подробнее на нашем сайте A2news.ru. Одна группа растений выделяет сильный аромат. Многих именно это в них и привлекает. Но у определенного числа людей эфирные масла растений могут вызвать аллергические реакции и приступы бронхоспазма. В других растениях содержатся ядовитые вещества, которыми запросто можно отравиться, особенно если сок попадет на кожу или внутрь организма. И такие растения нельзя держать в доме, где есть дети и животные.

АРОМАТНЫЕ И ОПАСНЫЕ

Растения с сильным запахом могут спровоцировать аллергическую реакцию у аллергиков и тех, кто склонен к аллергии. Но и у совершенно здоровых людей растения с особо сильным ароматом, испускающие сильнодействующие эфирные вещества, могут вызвать головную боль, головокружения, бессонницу. Такой эффект на болотах в нашей стране оказывает всем известный багульник. В народе известно, что если заснуть в зарослях багульника, то проснешься с головной болью. Примерно теми же свойствами обладают комнатные растения – тубероза, орхидея, лилия, олеандр. Головную боль из-за нехватки кислорода вызывают папоротники, лилейные из-за того, что по ночам активно поглощают кислород.

Аллергические реакции у аллергиков могут вызвать лилии, цикламен, филодендрон, олеандр, душистая герань, эхеверия, аламанда, колоказия, каланхоэ, гортензия, кринум, кирказон, акалифа. Но это не значит, что все эти растения совсем нельзя держать в доме. Их нельзя держать тем, кто, увы, склонен к аллергиям.

У аллергиков могут начать приступы крапивницы, насморк, чихание и даже удушье и отек Квинке. Поэтому рисковать в этом случае не стоит.

КРАСИВЫЕ, НО ЯДОВИТЫЕ

Существует целая группа растений, части которых исок по-настоящему ядовиты. Конечно, они не смертельно ядовиты и сок их не обладает такой силой, что убьет сразу же при попадании на кожу. Но ожоги некоторые оставить может или вызвать кишечное отравление.И только редкие растения могут вызвать сильнейшие отравления вплоть до летального исхода и то только у маленьких детей и животных.

Оказывается, ядовитые части имеют даже растения, которые всем известны и о которых никто и не думает, что они опасны. Такие растения могут годами жить в домах, не причиняя никому вреда, ведь опасны они только тогда, когда их едят! Поэтому не стоит впадать в панику, узнав, что любимица диффенбахия относится к ядовитым созданиям. Просто не стоит их есть, а обрезать их лучше в перчатках.

РЕЙТИНГ ЯДОВИТЫХ СОЗДАНИЙ

Диффенбахия: листья этого растения содержат ядовитые алколоиды. При попадании на кожу сок диффенбахии может вызвать раздражение, а у особо чувствительной кожи – ожоги.

Монстера: эта красавица с резными листьями является родственницей диффенбахии. Ее сок по действию похож на вышеописанный – вызывает ожоги и аллергические реакции.

Олеандр: декоративное растение с гроздьями розовых цветов лучше не заводить в доме. Запах цветов вызывает головные боли и удушье. Да и само растение чрезвычайно ядовито. Его сок вызывает очень сильные ожоги кожи. При попадании же сока в глаза возникает ожог роговицы глаза и даже может развиться полная слепота.

Молочай: его многие ошибочно именуют пальмой. Сок молочая и всех молочайных ядовит и может вызвать сильный ожог. Попадая на слизистую, он тоже вызывает ожог. Если же сок попадет внутрь, то гарантировано сильное отравление. Известно, что при попадании сока в кровь может произойти и смерть. Но если молочай ни есть, ни жевать и ни обрывать вручную его листья голыми руками, то растение не причинит никакого вреда и будет годами радовать глаз.

Спатифиллум: растение с красивыми цветами считается очень полезным, так как очищает воздух от токсических веществ. Но сок растения ядовит. При попадании внутрь он вызывает отравление.

Амариллис: красивые лилейные растения радуют глаз. Но его луковицы ядовиты и вызывают отравление – расстройство желудка, рвоту и понос.

Адениум тучный: красные цветы и необычная форма растения снискали ему любовь цветоводов. Однако за ним надо ухаживать аккуратно, так как он очень ядовит. Лучше всего работать с ним в перчатках, а после тщательно мыть руки. Попадая внутрь, сок растения вызывает сильно отравление.

РАСТЕНИЯ И ЖИВОТНЫЕ

Домашние животные, особенно кошки, любят побродить среди комнатных цветов, подрыть корни и погрызть листья. И этим могут подписать себе смертный приговор – некоторые растения для них смертельно опасны. И если человек отделается просто аллергией, кошка может слечь с сильнейшим отравлением. Поэтому важно знать, отравления какими растениями вызывает те или иные симптомы. Это у человека здоровье можно прочитать по лицу в некоторых случаях, а у животных судить надо по симптомам. Хотя еще лучше просто убрать из дома опасные для животных растения.

Амариллис: у кошек вызывает понос и рвоту. Каладиум: вызывает бронхоспазм, тошноту, рвоту. Азалия: если кошка съест лист азалии, у нее поражается нервная система – появляется потеря координации, судороги, дрожь. Лилия: развивается почечная недостаточность вплоть до смертельного исхода. Плющ: возбуждение нервной системы, беспокойство, рвота, понос. Филодендрон: рвота и понос, а также проблемы с дыханием. Плектранус: рвота и понос. Пуансетия: у животного могут появиться волдыри во рту, рвота и понос.

КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ, ВОЗВРАЩАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Если одни растения могут вредить, то другие, напротив, крайне полезны для нашего здоровья. И на них стоит обратить внимание, потому как они способны очищать воздух даже лучше, чем различные технические устройства.

И здесь рекордсменом является хлорофитум, которого некоторые биоэнергетики обвинили в вампиризме. А он между тем прекрасно очищает воздух от токсинов и микроорганизмов.Считается, что горшок с хлорофитумом на кухне нейтрализует вредные вещества, образующиеся при горении газа, не хуже вытяжки.А ряд специалистов по альтернативным энергетическим практикам уверяют, что хлорофитум преобразует отрицательную энергию в положительную. Лучше всего разместить хлорофитум на кухне, где вредных газов образуется больше всего.

Алоэ может быть лекарственным растением не только в сорванном виде. Оказывается, его толстые листья поглощают почти 90% формальдегида, выделяемого в воздух вещами. Возможно, после этого внутрь его употреблять не стоит, зато воздух в доме станет намного безопаснее. Если вспомнить, что формальдегид – опасный яд, вызывающий онкологические новообразования, то завести в доме алоэ, безусловно, стоит. Вдобавок алоэ испускает фитонциды, которые стимулируют работу иммунной системы и головного мозга, повышая работоспособность.

Лимон испускает огромное количество фитонцидов, которые обеззараживают воздух – более 85 различных соединений. А также эфирные масла лимона повышают тонус и улучшают настроение. В доме, где есть люди, имеющие слабые легкие, лимон – лучшее комнатное растение.

Драцена также активно поглощает вредные вещества из воздуха, в том числе бензол, трихлорэтилен. Эти вещества выделяет линолеум и содержат выхлопные газы автомобилей. Поэтому в городе драцена просто необходима, ведь она нейтрализует до 70% этих вредных веществ в доме. И тогда то, что окна выходят на оживленную улицу, вовсе не страшно.

Фикус: Фикус поглощает из воздуха ксилол и толуол. Эти вещества содержатся в лакокрасочных изделиях, особенно лаке для паркета.

Аспарагус: красавец аспарагус поглощает частицы тяжелых металлов и осаждает вредные примеси. Поэтому он просто необходим в мегаполисах, где воздух, увы, насыщен тяжелыми металлами.

Араукария: эта милая елочка, как и туя способна нейтрализовать воздействие электромагнитных излучений от бытовой техники.Так что, разместив ее между телевизором и микроволновой печью, можно быть почти спокойным за свое здоровье.

Циперус: увлажняет воздух и создает в доме идеальный микроклимат. Особенно полезен тем, кто страдает от сухого воздуха и пересыхания слизистых носа.

Сансивьера или щучий хвост (тещин язык): производит кислород в огромных количествах. Ее можно смело ставить в спальне или детской и тогда кислородное голодание грозить точно не будет, сон будет крепким, а голова с утра будет свежей и ясной. Также сансивьерия нейтрализует вредные вещества и убивает бактерии.

Герань (пеларгония): эфирные масла герани улучшают настроение, помогают справиться с бессонницей и нервным напряжением. Герань поможет от головных болей и проблемах со сном. Кроме того, она выделяет вещества, которые обеззараживают воздух. Если аллергии нет, то герань смело можно ставить в спальне.

Кислород ночью вырабатывают каланхоэ, алоэ, сансивьерия. Там, где они стоят в спальне, всегда хороший и полноценный сон.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОЭНЕРГЕТИКИ

Конечно же, в стороне не могли остатьсяфэншуйи биоэнергетика. Согласно им, растения могут быть повинны в плохом самочувствии, проблемах со здоровьем и с личной жизнью, даже не являясь ядовитыми. Причиной их негативного воздействия здесь называют особую энергетику растения.

Так, фэншуй откровенно против вьющихся растений в доме. Согласно ему лианы отбирают энергию любви и здоровья. И самый обычный плющ может вызвать одиночество. Также деревом смерти считают кипарис, который обладает тяжелой энергетикой и вытягивает жизненные силы из окружающих.

Биоэнергетики обвинили в энергетическом вампиризме монстеру, папоротник и хлорофитумм. При этом с хлорофитумом возникла путаница, потому как одни специалисты считают его полезным, а другие вредным. А вот бамбук назвали растением, преобразующим негативную энергию в положительную.

Также положительной энергетикой наделили герань. По мнению биоэнергетиков, цветущая герань собирает на себя отрицательную энергетику в доме. Вообще биоэнергетики считают, что все растения, которые тянут листья и ствол вверх активизируют энергию, а лианы и растения с плакучими ветками и листьями – ее отбирают.

Растения действительно приносят пользу, за ними надо ухаживать и их надо любить. Без этого они быстро теряют жизненные силы и погибают сами. Лучше всего выбрать те растения, которые нравятся. И, конечно же, стоит учитывать, насколько они безопасны для здоровья.От особо ядовитых, таких как олеандр, стоит отказаться полностью. Некоторые цветы, типа хлорофитума, лилий, папоротников лучше переместить на кухню, где никто не спит и не пострадает от кислородного голодания ночью, а некоторые типы молочая просто не надо пробовать на вкус. И тогда от растений будет одна польза.

Причина стресса - деньги

shaman2207 — Sat, 28 Nov 2015 01:40:53 GMT

Специалисты из Gfk осуществили опрос более двадцати семи тысяч человек из разных уголков мира. Они доказали, что человек изводит себя финансовыми проблемами, недосыпанием и давлением на себя. Все это влечет за собой становление стабильного стресса, который не проходит.

Тройку стрессовых проблем возглавляют деньги. Проблема с ними волнует более 29 процентов опрошенных.
Тревоги возникают в основном из-за принуждения себя сделать что-то. Количество таких людей составило 27 процентов.
На последнем месте стоит недосыпание. Такая проблема стоит у 23 процентов опрошенных.

В опросах принимали участие жители различных стран: Аргентина, Канада, Россия и др.

Самыми стресоустойчивыми оказались жители из Германии и Японии. Проживающие в Латинской Америке боятся стать жертвой какого-либо преступления. А вот во Франции стресс создают дети.

У физически активных пожилых людей лучше память

shaman2207 — Fri, 27 Nov 2015 12:19:40 GMT

Список, перечисляющий пользу физической активности для здоровья огромен, но новое исследование добавляет в него ещё одно дополнительное преимущество: пожилые люди, которые больше ходят или бегают трусцой лучше справляются с задачами на проверку памяти.

В США каждый третий пожилой человек умирает с одним из видов деменции, а болезнь Альцгеймера является шестой по значимости причиной смерти в стране.

Исследование, которое опубликовано в издании «Журнал Международного Нейропсихологического Общества», может иметь положительные последствия для борьбы со спадом памяти, вызванным старением и нейродегенеративными процессами, такими как болезнь Альцгеймера.

Исследование возглавили: Доктор Скотт Хейс, из Бостонского Университета Медицины и заместитель директора Центра Нейровизуализационных Исследований для Ветеранов.

Для целей исследования, исследователи привлекли 29 молодых людей в возрасте 18-31 года и 31 пожилого человека в возрасте 55-82 лет. Их попросили носить Актиграф - небольшое устройство, которое фиксирует информацию о том, сколько шагов, было сделано, насколько энергичны они были и сколько времени на это ушло. Исследователи утверждают, что этот метод учета физической активности, является наиболее объективным, он кратно точней любых субъективных оценок. Участники также прошли нейропсихологическое тестирование, чтобы ученые могли оценить их навыки памяти, планирования и решения проблем. После этих тестов, испытуемые приняли участие в лабораторных работах по запоминанию имени по лицу.

В целом, пожилые люди, которые ежедневно совершали больше шагов, лучше выполняли тесты на память. Кроме того, связь между числом сделанных шагов и памятью на лица была очень выраженной. Исследователи говорят, что эти типы задач, трудны для пожилых людей, так как предъявляют высокие требования к гиппокампу.

Интересно и другое: связи между количеством шагов и памятью не наблюдалось в группе исследуемых молодых людей.

Выводы о положительном влиянии физической активности являются привлекательными по целому ряду причин. Всем известно, что физическая активность является одним из важнейших компонентов, влияющих на ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Зная, что отсутствие физической активности может негативно повлиять и на память, люди будут более заинтересованы в том, чтобы оставаться активными.

Источник материала: http://simptomer.ru/news/809-u-fizicheski-aktivnykh-pozhilykh-lyudej-luchshe-pamyat