Улыбка значительно облегчает жизнь человека. Но если зубы больные? В этом случае оказываются нездоровыми и десны. В прошлом наши предки ели овощи и мясо, причем в сыром виде. Благодаря этому зубы очищались во время еды. Даже если съесть морковь или яблоко, свежие, то можно почувствовать как зубы и десны становятся более гладкими и приятными на ощупь. Если же все время употреблять мягкую еду, то увеличивается слой бактерий на зубах и это приводит к их болезни.

Чистка зубов

Схема чистки такова: сначала щетка обрабатывает внешнюю сторону, затем внутреннюю, а лишь после этого переходим к жевательной поверхности.

Чистка зубов начинается с передних, с последующим переходом к коренным. Щетка должна совершать круговые движения. Для каждого зуба в среднем уделяется 10 таких движений. Чтобы бактерии не попали под десны, нужно вести щетку от корня к коронке.

Зубная щетка подбирается для каждого индивидуально. Главное, чтобы ее ширина не превосходила длину коренных зубов. Ее смена должна происходить раз в 3 месяца.

Средства для ухода за полостью рта

Основным средством ухода является зубная паста. Она делится на гигиеническую и лечебно-профилактическую. Первая просто чистит, вторая же оказывает лечебное действие.

Массаж десен

Для такой процедуры потребуется зубная щетка с мягкой щетиной. Процесс как при чистке зубов, только упор делается на десны. То же самое можно проводить и пальцем руки.

Отбеливание

Чтобы зубы стали белыми, нужно их вылечить в первую очередь. После, прекратить употреблять красящие напитки, такие как, кофе, кока-кола.

Также белоснежная улыбка не будет у курящих людей.

Отбеливание в домашних условиях

Хорошо помогает употребление молока. Также хороший эффект могут принести лимонные корки. В каждой кухне можно найти соду, так вот при помощи нее можно также отбелить зубы, но она разрушает эмаль. Поэтому не стоит злоупотреблять ею.